LIFE bazar !

Home
Plin-de-sine
Ikebana
Sex in vremea crizei
Ce ne excita?
Noi vrem dragoste, ei vor sex
Perechea de cizme numarul 39
Cosideratii filozofice
Viewers & Doers
Cantitavi & calitativi
Masturbarea

abstract-life-1.jpg

Viata este ca mersul unui acrobat pe sarma: o incercare continua de a-ti pastra echilibrul fizic, psihic si spiritual.

Viata este o succesiune de suprize, una mai mare decat alta. Chiar si atunci cand crezi ca nimic nu te mai poate mira, descoperi ca imaginatia oamenilor nu are limite.

Viata este o milisecunda de care nu am reusit sa profitam la maximum.

egipt-map.jpg

Despre EGIPT

 

Egiptul, este situat la nordul Africii si īn partea vestica a Asiei Mici, tarmurile sale fiind spalate de cele doua mari: Mediterana la nord si Marea Rosie la est. Mai mult de 90% din suprafata tarii este desert. Unul dintre cele mai lungi fluvii din lume, Nilul, strabate Egiptul de la sud la nord pe o distanta de aproximativ 1200 km, īmpartind īn acest fel suprafata tarii.

Numele oficial al tarii este Republica Araba Egipt, avānd capitala la Cairo, cel mai mare oras al Africii (aprox. 2500 kmp), o metropola galagioasa de 17 mil. locuitori, la care se adauga aglomeratia de turisti si provincialii. Forma de guvernamānt este republica multipartida democrata.

Populatia Egiptului este de 66 milioane locuitori, din care 99% egipteni, beduini si berberi iar 1% sunt nubieni, armeni si europeni. Limba oficiala este araba dar peste tot se vorbesc limbile engleza, germana sau franceza. Religia oficiala este islamul. Aproximativ 90% din populatie este musulmana restul fiind crestini, romano-catolici, protestanti, evrei.

Moneda oficiala este lira egipteana (LE), cu subdiviziunea piastrul (PST). 1 LE=100 PST. Importul si exportul lirei egiptene sunt interzise. Īn Egipt se poate introduce orice valuta liber convertibila. Banii se pot schimba la hotel, la case de schimb valutar sau īn banci. Īn majoritatea hotelurilor si magazinelor se pot folosi carti de credit. Pe vapoarele de croaziera nu sunt acceptate cartile de credit; plata se efectueaza doar īn numerar. Bancile sunt deschise de luni pāna vineri, īntre orele 08:30-14:00.

 

HURGHADA este situata pe malul Marii Rosii, la 500 km de Cairo si este una din cele mai renumite statiuni litorale din Egipt. Marea este aici marginita de plaje acoperite cu nisip fin. Īn unele locuri patrund īn mare recifuri de corali, a caror frumusete subacvatica īi īncānta pe iubitorii de scufundari. Hurghada asigura conditii ideale pentru baie si diferite sporturi nautice, datorita climei placute si a faptului ca temperatura apei marii nu coboara decāt foarte rar sub 22 ° C.

 

EL GOUNA, mica Venetie a Egiptului, se afla la doar cāteva minute de Hurghada. Este construita pe 10 km de plaja si se māndreste cu o arhitectura unica si diversa. Rasfirata pe o multime de insule si lagune frumoase, El Gouna ofera tot ce ti-ai putea dori: centre de scufundari si sporturi acvatice, baza hipica, circuit de carting, cazinou, centru de magazine si bazaruri, restaurante, baruri, discoteci, cluburi de internet, spital privat, farmacii, radio, posta, aeroport. Marea māndrie a statiunii este terenul de golf.

 

Sharm El Sheikh este una dintre cele mai accesibile si dezvoltate statiuni din Peninsula Sinai, cu toate facilitatile necesare unui centru turistic: cazinouri, discoteci si baruri de noapte, cursuri de golf, scufundari la mica si mare adāncime, diverse sporturi nautice. Situat īn nordul statiunii, goful Na'ama este unul dintre centrele activitatilor turistice, care tinde sa devina o statiune de sine statatoare.

 

INFORMATII UTILE

Clasificarea pe stele a unitatilor de cazare este cea atribuita in mod oficial de Ministerul Turismului din Egipt conform standardelor proprii

Cazarea se va face la hotelul pentru care ati primit confirmarea si pentru care ati platit. Uneori hotelierii vānd locuri peste capacitatea de cazare a hotelului. Īn aceste cazuri, daca excursia nu a īnceput, agentia de turism Calibra va propune cazare alternativa. Daca excursia a īnceput, se va asigura cazare compensatoare (redirectionare) la un hotel de aceeasi categorie ca si cel comandat initial. La ofertele de ultima ora nu putem garanta decāt categoria hotelurilor. Nu īntotdeauna hotelurile din ofertele de ultima ora sunt cele din catalog. Exista cazuri īn care numele hotelurilor va fi cunoscut doar la sosirea īn tara de destinatie (circuite, croaziere, oferte speciale etc.).

CAMERELE se repartizeaza de catre receptia hotelului respectiv si acest lucru nu poate fi influentat de agentia de turism Calibra. Orice probleme legate de amplasarea sau aspectul camerei se rezolva la receptia hotelului sau cu ajutorul reprezentantului local al agentiei de turism Calibra. La majoritatea hotelurilor camera tripla inseamna camera dubla cu pat suplimentar. Īn conformitate cu normele internationale, īn ziua sosirii cazarea se face cel mai devreme la ora 14 iar īn ziua plecarii camerele se elibereaza pāna la ora 12 (īn majoritatea hotelurilor se poate prelungi ora eliberarii camerei contra cost, la receptie). Sosirea mai devreme sau plecarea mai tārziu nu va īndreptateste sa folositi camera timp mai īndelungat. Īn majoritatea hotelurilor este interzisa introducerea alimentelor si a bauturilor.

MASA. Programele cu demipensiune īncep de regula cu cina din ziua sosirii si se īncheie cu micul dejun din ziua plecarii. Uneori masa se pierde datorita sosirii tārzii sau plecarii la ore matinale. De obicei felurile de māncare apartin bucatariei internationale, īnsa exista si māncaruri din bucataria nationala. Cu cāt categoria hotelului este mai mare cu atāt exista mai multe feluri de māncare. Bauturile nu sunt incluse īn pret. Exceptie fac hotelurile cu regim „all inclusive” unde se ofera bauturi autohtone servite la pahar (cele de import se platesc).

EXCURSIILE OPTIONALE sunt organizate de agentiile de turism locale. Daca aveti reclamatii cu privire la organizarea si desfasurarea programelor facultative, trebuie sa le rezolvati la fata locului. Reclamatia nu este valabila daca este facuta la īntoarcerea īn tara. Va sfatuim sa cumparati excursiile facultative de la reprezentantul agentiei de turism Calibra.

BACSIS. Īn unele tari se obisnuieste sa se ofere bacsis pentru serviciile acordate, acesta reprezentānd una din sursele de venit ale populatiei, fapt pentru care va va fi solicitat foarte des. Īn vederea evitarii situatiilor de acest gen, reprezentantul agentiei de turism locale va īncasa de la fiecare turist o anumita suma ( īn functie de programul ales), care va fi distribuita personalului de la hotel, de pe vas, de la restaurante, soferilor si hamalilor.

ASIGURAREA STORNO (riscul de anulare a calatoriei). Daca sunteti nevoit sa anulati calatoria si motivul anularii se īncadreaza īn conditiile impuse de asigurator, contra unui procent de 1% din pretul total al excursiei, va puteti recupera suma achitata. Cererea trebuie depusa la firma de asigurare in maxim 5 zile de la producerea evenimentului asigurat. Agentia de turism Calibra recomanda īncheierea asigurarii storno pentru toate programele agentiei.

SANATATE. Nu este nevoie sa se faca vaccinuri prealabile. Va recomandam sa luati cu dvs. medicamentele folosite īn mod curent iar īn cazul īn care calatoriti īn Egipt sau Iordania va sfatuim sa luati cu dvs medicamente īmpotriva bolilor digestive, a insolatiei si a racelii.

IMBRACAMINTE. La vizitarea obiectivelor turistice nu sunt restrictii īn ceea ce priveste īmbracamintea. Totusi īn tarile arabe fac exceptie moscheele si templele īn folosinta, la vizitarea carora umerii si decolteul trebuie acoperite (cu halate care se dau la intrare) .

BAGAJE. Intentia de transport a bagajelor voluminoase (biciclete, surf etc.) si a altor echipamente sau obiecte trebuie comunicata agentiei de turism Calibra īnca de la īnscriere. Transportul acestora se va realiza contra cost. La avion limita maxima admisa (gratuit) este de 20 kg/persoana . Pentru fiecare kg īn plus, se plateste o taxa suplimentara.

TRANSPORTUL ANIMALELOR. Transportul animalelor vii este posibil doar īn cazul programelor care se desfasoara cu avionul, īn spatiul destinat bagajelor, īn compartimente special destinate acestui scop. Exista hoteluri care nu accepta animale de companie.

APA. Īn Egipt si Iordania apa de la robinet poate fi folosita pentru igiena dentara. Pentru baut, se recomanda apa īmbuteliata.

SEIFURI. Depuneti documentele, banii, bijuteriile si toate obiectele de valoare īn seif, care poate fi īnchiriat la receptie sau direct īn camera.

DESPRE Tae Bo!

phpthumb.jpg

Tae Bo este o combinatie atractiva intre aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament cu greutati.

In America peste 2 milioane de oameni practica acest sport iar printre acestia se numara si celebritati precum Pamela Anderson. De ce a castigat Tae-bo atat de mult teren in fata sporturilor clasice? Fiindca este amuzant, energizant si eficient: intr-o singura ora de lovit, fandat, intins si sarit pierzi de doua ori mai multe calorii decat in aerobicul clasic!


Avantaje:

Este benefic pentru circulatia sangvina, iti lucreaza intreaga musculatura a corpului, stimuleaza producerea de endorfine (hormonul fericirii) si este eliberator de stres. Multi oameni afirma ca dupa antrenament se simt plini de energie si chef de viata!


Cum decurge un antrenament de Tae Bo?


Pe parcursul a 50 de minute - 1 h de rotiri si aplecari de trunchi, balansari, stretching si fandari realizate in seturi de cate doua-trei (numarul de seturi creste progresiv) nu iei pauza nicio secunda.
“Pauza” dintre seturi presupune sarituri.


Nu este recomandat sa incepi direct cu Tae-bo daca esti sedentar.
Daca insa ai multa energie si simti nevoia sa o consumi atunci Tae-bo este raspunsul la nevoile tale. Cei mai “lenesi” pot incepe treptat cu jogging si plimbari si pot trece la Tae-bo dupa ce dobandesc un minim de rezistenta fizica.


Am cautat un program lejer dar energizant de incalzire pentru a va ajuta sa intrati in ritm iar mai apoi sa treceti la Tae bo “serios”.
Daca sunteti sedentare, puteti slabi chiar daca urmati numai acest program de incalzire!


eXTReMe Tracker